Как выйти из депрессии?

Депрессия – современная болезнь. В разных проявлениях она встречается сплошь и рядом. Причин тому масса: отсутствие смысла в жизни, усталость от бед, излишние количество горя, одиночество.

Борьба с депрессией начинается с диагностики. Нужно убедиться, что нет никаких негативов. Также я посмотрю, какие можно Вам дать советы на ближайшее время. В зависимости от ситуации смогу порекомендовать нужные ритуалы. Ритуалы помогут быстрее достичь цели и улучшить качество жизни.

Теперь поговорим о самой депрессии и методах ее преодоления после избавления от негативных влияний. Борьба наша начнется с питания. Для депрессии характерно нежелание есть. Так вот, кушать себя надо будет заставлять. К счастью, сейчас в продаже есть масса высококалорийных продуктов питания. Сладкое, семечки, сыры, колбасы, мучное. Таких продуктов нужно съесть совсем немного, чтобы получить свои суточные 1500-2000 ккал. Наша задача вовсе не ожиреть, и потом впасть в еще большую депрессию, увидев себя в зеркале. Нам нужно заставить организм работать. Пусть даже насильно. Не помешает пропить курс поливитаминов. Недостаток витаминов тоже может вызывать депрессию. Особенно зимой и весной. Вы можете думать, будто Ваша жизнь совсем никудышная. Пропьете витамины – и все наладится. Главное – не покупайте отечественные препараты. В них вместо витаминов может быть что угодно.

На работе и дома следует установить мощное освещение. Чем ярче будет свет – тем быстрее уйдет депрессия. Ослеплять себя не нужно. Во всем чувствуем меру. Во время прогулки по улице не нужно слушать музыку. Музыка отрывает нас от реальности и лишает естественных эмоций. Смотрите по сторонам, обращайте внимание на происходящее. Испытывайте эмоции!

Нужно завести себе новых друзей. Об этом в статье «Как завести друзей?». Не забывайте про хобби и поиск единомышленников. В кругу своих всегда интереснее и проще.

Бьем счастьем по депрессии! Читаем статью «Как стать счастливым?». Вряд ли кто-то сумеет остаться в депрессии, будучи счастливым.

Помощь колдуна при депрессиях

Кроме обычного избавления от негативов, можно еще и посмотреть, кто или что вносит серость в Ваше бытие. Возможно, от общения с кем-то нужно отказаться? Уходите в сторону от людей, которые Вас постоянно критикуют. Быть может, кто-то из них энерговампир? Я все посмотрю и помогу. Ритуалами и советами. Со мной у Вас точно все получится.